PROGRAMME PERSONNALISE AVEC OBJECTIFS
Résultats à court, moyen et long terme
Renforcement = stabilité = confiance en soi
Attention et discipline = concentration
Grand sportif : protection plancher pelvien & étirements + préparation mentale
Objectif drainage
Masse musculaire ++ = brûle graisses
Etirements = ouvertures
Corps en mouvement = joie